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世界観・人間観・方法論 ウィルバーとトーレの場合

【ケン・ウィルバー】

●世界観

スピリットしかない。万物はスピリットの顕現であるとする一元論
存在はホラーキーとして展開する
真善美のビッグスリー。三位一体の存在論。
４象限の存在論。

●人間観

最も大事なのは愛と知恵。それらが堕落するとフォボスとタナトスに変容。
究極的には大いなる存在であることを希求する。＝アートマン・プロジェクト
成長には段階がある。それぞれの段階に応じた尊厳と限界がある。
大きく３つの段階がある。プレパーソナル・パーソナル・トランスパーソナル

●方法論

観察者の行。あらゆる内的な働きを観察しあるがままに受け止めること。
ボディワークから瞑想まで。（身体・感情・心・魂・スピリットのインテグラルな実践）
個的な実践は社会へとシェアされる。
実践は日常の中で行われる。

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【エックハルト・トーレ】

●世界観

大いなる存在（being）を強調

●人間観

「もう人類は十分苦しんできた」
もうこれ以上は苦しみの経験の意味がなくなってきたという魂の成長の観点からの語りかけ。
最も大切なのは――美、愛、創造性、喜び、心の平安

●方法論

いまこの瞬間何が起こっているのかを自分の内面に集中して意識する。
呼吸を意識する。
思考（感情）を観察する。

PRACTICING THE POWER OF NOW 第一章 存在と気づき ２

●「思考とひとつになっているかぎり”いま、この瞬間”を見極めることはできません」

●真にクリエイティブなアイデアを着想するには

　・思考が活動した状態と、思考が停止した状態とを、何分か置きに使い分ける。
　・本物のアイデアは無限に広がる意識の領域とつながっている。

●emotion : the bodys reaction to your mind

　　感情：思考に対する身体のリアクション

●トーレにとって思考

　１．考えること。イメージ
　２．無意識のリアクションパターン。＊習慣による自動連想
　３．感情　＝　思考の状態に応じたからだの反応

●「好き嫌いを言ったり判断したり解釈したりする思考活動を本当の自分だと思っているほど、感情のエネルギーの消費量が大きくなる」

●”感情を観察する人”

　「自分の感情に対してどうアプローチするか？」　「感情は、あるがままにほうっておきましょう。そうすれば感情そのものになってしまうことはなく、感情を観察する人になれるのです」

　感情を観察することができる　→　「内面の無意識的なものが意識の光に照らされ、明るみに出るようになる」

●「いま、この瞬間」、わたしの心で、何が起こっているか？」と自問すること

自分の内面の思考・感情・エネルギーに注意を向けることでそれを意識の光に照らすということ。

PRACTICING THE POWER OF NOW 第一章 存在と気づき

翻訳本を元に原文を参照しながらのメモ書き。

第一章　存在と気づき

●Being（存在）　＝　さとり

・滅びることのない本質
・「本当の私」
・Beingに気づきそれと一体感を感じることがEnlightment（さとり）である
・思考が本当の私なのではなく、存在が本当の私である

●自由への第一歩

・思考は本当の私でないと気づくこと。思考を客観的に眺めることができるようになると「高次の意識が活動を開始する」
・思考を眺める行為の中で、思考を眺めている「ほんとうの私」の存在に気づきはじめる。思考はパワーを失い、思考自身が「ほんとうの私」に従いはじめる

●本当にかけがえのないもの

・美、愛、創造性、喜び、心の平安

●無心状態　＝　瞑想の極意

・思考がおしゃべりをやめた状態。この状態ではじめて「心の平安」を感じるようになる。　
　→心の平安＝　大いなる存在との一体感

・無心状態を生む方法２つ

Ａ：思考を客観的に眺める
Ｂ：意識のすべてを「いま、この瞬間」に向ける

・無心状態　＝　「意識が鋭敏であると同時に、考え事をしていない」という状態」　＝瞑想の極意

・日常生活への応用。一例
→家や会社で階段を上がり下りする際。呼吸や一歩一歩の歩みに全意識を集中させる。
→手を洗うときに。水の音、水の感覚、石鹸の香り。
→車に乗るとき。ドアを閉めた後にほんのわずかな時間でもいいから自分の呼吸を観察する。

※心の平安が感じれるのであればうまく言っているということ。


●enlightment:rising above thought

　悟り：思考を超えること

　※トーレにとって思考は感情・身体反応も含む

●エゴ

・エゴは思考活動によって存在が成り立っている。私は誰かという仮のイメージ。
・エゴにとっては過去と未来がすべて。
・エゴ＝思考。思考を観察することによって思考の専制を弱めること。

※トーレにとってはエゴは必要不十分というよりは、むしろ過小評価している感じが強くある。
　インテグラル心理学共通の前提。「エゴはそれ自体全体であるべきものではないが、解釈構造として保存・尊重すべきものである」という考えはトーレにはあまり考慮されていない。